Elektrolity w równowadze

Zaczynając uprawiać sport jednocześnie zaczynamy sięgać po napoje izotoniczne, których zadaniem jest wyrównanie poziomy elektrolitów i poziomy wody w organizmie (które uciekają z nas podczas pocenia się). Często kusimy się na rozwiązania sklepowe często zawierają cukier, niejednokrotnie są drogie, a te ich dziwne kolory na pewno nie świadczą o bliskim kontakcie z naturą. Polecam Wam najprostszy sposób w świecie na zdrowy, domowy izotonik:

- duża szklanka wody
- łyżeczka miódu
- sporo wyciśniętej cytryny

wszystko mieszamy razem, można dodać kostkę lodu. Gorąco polecam! na zdrowie!

*grafika blog.dospa.pl