Woda – dlaczego jest tak ważna?
Wszyscy wiemy, że wodę trzeba pić, że jest ważne aby nie
doprowadzić do odwodnienia, że bez niej nie byłoby życia….
Dlaczego? I czy każda woda jest dobra?
Postaram się króciutko zwrócić uwagę na najważniejsze
aspekty.
Zatem Kochani czytelnicy :)
FAKT 1: Woda stanowi 2/3 masy całego ciała
FAKT 2: Jest rozpuszczalnikiem większości związków
chemicznych
FAKT 3: Rozprowadza składniki po ciele
FAKT 4: Niezbędna do przemiany materii i procesu trawienia
FAKT 5: Usuwa substancje toksyczne
FAKT 6: Reguluje temperaturę ciała
Zakładam, że dbacie o zdrowy styl życia, więc jak widzicie,
woda to podstawa,
ale niestety nie każda woda… ważne aby starać się wybierać wodę wysokiej
jakości.
Najsmutniejsze jest to, że ta dostępna od ręki, czyli nasza
„kranówa” do takiej nie należy. Bez zbędnego rozpisywania się i tłumaczenia
szczegółów, wiedząc, że i tak stanowi główne źródło wody – pamiętajmy, że warto
używać w domu filtrów do wody!!!!
Wybierając wodę w sklepie, też nie bierzmy pierwszej lepszej.
Te najtańsze często nie różnią się od wody z kranu, więc zwracajmy uwagę na ich
skład. Dla zainteresowanych podrzucam link do artykułu na temat wód
„sklepowych” : TEST WÓD
Zatem Kochani
pamiętajmy o znaczeniu wody da prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, ale
też o jej jakości.
Pijmy wodę, gdy czujemy pragnienie, a to w dużej mierze zależy od naszego trybu życia. Jeśli
prowadzimy siedzący tryb życia, jemy sporo owoców i warzyw, przebywamy w zimnym
lub wilgotnym klimacie zapotrzebowanie na wodę spada. Jeśli natomiast jesteśmy
aktywni fizycznie, jemy sporo mięsa i
słonych produktów, klimat w którym przebywamy jest suchy, gorący lub wietrzny
zapotrzebowanie na wodę wzrasta. W związku z tym nie ma jednej normy dla
każdego człowieka.
Stała zasada – ZACHOWAJ
UMIAR
Zbyt duża ilość wody
(szczególnie zimnej – tu ważna kwestia – warto pić wodę ciepła) może prowadzić
do wychłodzenia organizmu, spowolnić trawienie i obniżyć poziom energii.
Zbyt
mała ilość wody prowadzi do zatrucia ciała, zaparć, napięć, skurczy,
suchości, uszkodzenia nerek a także do objadania się!!!! Może być także
przyczyną stanów gorąca – gorączki, stanów zapalnych.
grafika: www.tanio.co
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz